荷尔蒙也好“色”
从中医的理论上说，人体有肾、肝、脾、心、肺五脏，而与荷尔蒙分泌有最密切关系的是肝、脾、肾。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用，对身体中出现的一些不良症状，它会首先作出反应;肝脏是在荷尔蒙分泌失调时，对身体起支撑作用的关键;而肝和肾能正常运作，这完全都要归功于脾。所以要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状，首先要从健胃健脾开始。
有色食物影响荷尔蒙的分泌
中医认为：人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物，与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物，而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。
有色食物影响荷尔蒙的分泌
中医认为：人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物，与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物，而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。
●黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
●绿色食物补肝：绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。
代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。
代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。
- 菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。
- 西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。
- 韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。
调节荷尔蒙，黄色为动力
健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。
黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。
健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。
黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。
我們控制不了外在環境，唯有調好自己的內在環境！因為外在環境透過內在環境起作用！
自己是最好的醫生！要使食物變成藥物，不要讓藥物變成食物！
病從口入，病亦可從口出！許多病是遺傳飲食習慣形成的。
病從口入！“食療”是醫藥學寶庫中的瑰寶之一，正確的飲食調理可以增強病人的抵抗能力，扶正祛邪。食療顧名思義即飲食療法，具體來講，是應用食物來治療疾病，當然亦包括預防疾病﹑強身健體。
我們的飲食習慣，決定後代子孫的興盛或衰敗！許多疾病，尤其是同一家人，因住在一起，吃的、喝的幾近相同；尤其是小孩子，其飲食內容幾乎是由父母決定，父母提供什麼食物、飲料，孩子基本上是沒得選擇的。因此飲食內容對，全家健康；飲食內容錯誤，全家可能疾病纏身！而且，一旦習慣養成，則將傳承下去，而影響後代子孫了。
罹患疾病，是人生的不幸，但這並不意謂著絕路，患病 ─ 靠的是針藥的幫助，但當針藥已不再發揮功效時，最後的防線就是自身的抗病能力─即自癒力，而自癒力則是人與生俱來的修護能力，可透過大自然飲食加以啟發。
利用生機飲食恢復健康的患者不胜其數；每個人的食療食譜都不一樣，但共同的特點都是全素或素多葷少、完全避開加工食品，生活簡單規律，不再熬夜應酬，放棄煙酒等不良嗜好，飲食盡量清淡、少油少鹽並禁糖。總體而言，只要在半年內嚴格執行五件事，自癒力就會展現提昇免疫功力。
也許這種生活方式剛開始很難適應，但生病體質乃因多年來不正確的生活飲食、心理壓力逐漸醞釀形成，若不從根本改善，只依賴傳統藥物，即使治好了，難保不會復發。因此在就醫治療的同時，更要徹底改變生活習慣與飲食內容，用全新的生活與飲食，創造全新的體質；並同時調適自己的心情、抒解壓力，如此才能阻斷生病體質，浴火重生。
病從口入，病亦可從口出！許多病是遺傳飲食習慣形成的。
病從口入！“食療”是醫藥學寶庫中的瑰寶之一，正確的飲食調理可以增強病人的抵抗能力，扶正祛邪。食療顧名思義即飲食療法，具體來講，是應用食物來治療疾病，當然亦包括預防疾病﹑強身健體。
我們的飲食習慣，決定後代子孫的興盛或衰敗！許多疾病，尤其是同一家人，因住在一起，吃的、喝的幾近相同；尤其是小孩子，其飲食內容幾乎是由父母決定，父母提供什麼食物、飲料，孩子基本上是沒得選擇的。因此飲食內容對，全家健康；飲食內容錯誤，全家可能疾病纏身！而且，一旦習慣養成，則將傳承下去，而影響後代子孫了。
罹患疾病，是人生的不幸，但這並不意謂著絕路，患病 ─ 靠的是針藥的幫助，但當針藥已不再發揮功效時，最後的防線就是自身的抗病能力─即自癒力，而自癒力則是人與生俱來的修護能力，可透過大自然飲食加以啟發。
利用生機飲食恢復健康的患者不胜其數；每個人的食療食譜都不一樣，但共同的特點都是全素或素多葷少、完全避開加工食品，生活簡單規律，不再熬夜應酬，放棄煙酒等不良嗜好，飲食盡量清淡、少油少鹽並禁糖。總體而言，只要在半年內嚴格執行五件事，自癒力就會展現提昇免疫功力。
- 保持身體內外清淨
- 更換體質，吃全素至少半年
- 營養均勻完整，四低（脂肪、蛋白、鹽、糖）一高（纖維）
- 改善睡眠，自然睡自然醒
- 晨間深呼吸，讓血液含氧量提昇
也許這種生活方式剛開始很難適應，但生病體質乃因多年來不正確的生活飲食、心理壓力逐漸醞釀形成，若不從根本改善，只依賴傳統藥物，即使治好了，難保不會復發。因此在就醫治療的同時，更要徹底改變生活習慣與飲食內容，用全新的生活與飲食，創造全新的體質；並同時調適自己的心情、抒解壓力，如此才能阻斷生病體質，浴火重生。
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